• 「疲れを取る時期。羽を伸ばして」
• 体からのＳＯＳ、限界の状態
• 「こころがかたくなるまえに、はなしてみて」

連休明け、学校に行くのが不安、そのまま不登校になったら……。「疲れを取る時期だと考えて、思い切り羽をのばして」。自身も不登校の経験がある「不登校新聞」の石井志昂編集長は「まず休んで」と呼びかけます。大人でも気が重くなるこの時期、何人もの子どもたちの悩みを受け止めてきた専門家に「連休明けの乗り切り方」を聞きました。

【PR】手話ってすごい！小学生のころの原体験から大学生で手話通訳士に合格

不登校新聞の石井志昂編集長

「疲れを取る時期。羽を伸ばして」

　不登校の現状を当事者視点で伝える「不登校新聞」（ＮＰＯ法人「全国不登校新聞社」発行）の石井志昂編集長（37）は、「例年以上の大型連休で学校に行くことが苦しくなる人が増えるのではないかと心配です」と話します。10代の当事者に向けたメッセージとともに、親や周りの大人たちが気を付けることを聞きました。

――子どもはＧＷをどんなふうに過ごせば良いでしょうか。
　「新学期が始まったばかりで、疲れがたまる時期です。長時間寝てしまったり、不安による不眠の影響でゲームやスマートフォンから手が離せなかったりすることもあります。しかし、疲れを取る時期だと考えて、思い切り羽をのばしてほしいです」

――連休明け、学校に行くことがしんどいと感じた子はどうすれば良いでしょうか。
　「私も中学２年で不登校になりました。『人生が終わった』と思いましたが、学校に行けなくても人生は終わっていませんでした。私の友人の中にも、不登校になって大人になった人がたくさんいますが、みなさん社会に貢献しています。学校に行けなくても、大人になれるということを信じてほしいです」

体からのＳＯＳ、限界の状態

――子どもが発するＳＯＳに周りの大人はどう対応すれば良いでしょうか。
　「ＳＯＳの形は様々ですが、学校に行こうとすると頭痛や腹痛が起きる、自分の意思で体を動かせなくなる、いらだちが止まらないといったケースが一般的です。翌日の勉強道具がそろっているか何度も確かめるなど、不安感から何でも確認したがるようになる子もいます。『学校に行きたくない』と自分からはあまり言い出しません。追い詰められて体からＳＯＳが出て、ようやく周りが気づくケースが多くあります」

　「体調や表情に異変が出てきたら、子どもとしては限界ぎりぎりの状態なんです。『無理しなくて良いよ』と言って休ませてあげましょう。子どもは、学校には絶対に行かなければいけないと思い込んでいるので、そう言われたら、自分を許せて楽になります。親は、専門家にＳＯＳを伝える役割だと思って、ぜひ相談をしてほしいです」

スタッフと打ち合わせをする不登校新聞の石井志昂編集長（左）

休みの間も相談できます

　「あなたの代（か）わりになる人（ひと）はいません。世界（せかい）にただ一人（ひとり）の大切（たいせつ）なあなたです。私（わたし）たちはお休（やす）みの間（あいだ）も待（ま）っています」

　１８歳以下の子どもたちの困りごとや悩みごとの相談を受け付けている「チャイルドライン」では、ホームページでそんなメッセージを呼びかけています。

チャイルドラインでは、ＨＰのホーム画面で「連休中もやってるよ！」と呼びかけている 出典：チャイルドラインのホームページ

「こころがかたくなるまえに、はなしてみて」

　「ゴールデンウィークのこの時期（じき）は『五月病（ごがつびょう）』という言葉（ことば）があるくらい、おとなでも気持（きも）ちが不安定（ふあんてい）になりやすい時期（じき）です。長（なが）い連休（れんきゅう）でホッとできることもありますが、お休（やす）みで生活（せいかつ）リズムが乱（みだ）れて、学校（がっこう）に行（い）くのがめんどくさくなったり不安（ふあん）になってしまったりするかもしれません」
　「どんな小（ちい）さなことも一人（ひとり）で考（かんが）えていると、だんだん心（こころ）が固（かた）くなってしまいます。そうなる前（まえ）に誰（だれ）かに話（はな）してみてほしいです。話（はな）せる人（ひと）が誰（だれ）もいない時（とき）や、知（し）っている人（ひと）には話（はな）しにくい時（とき）は、チャイルドラインに電話（でんわ）やチャットで話してみてください」

　チャイルドラインでは、連休中も含め毎日午後４時～午後９時に電話相談を受け付けています。チャットでの相談も受け付けていて、５月中は毎週木曜と第１、３、５金曜の午後４時～午後９時に実施予定です。

チャイルドラインのホームページに掲載されているメッセージ 出典：チャイルドラインＨＰ「連休中もやってるよ」

 
　withnewsは昨年4月から、生きづらさを抱える10代への企画「#withyou」を続けています。日本の若い人たちに届いてほしいと、「#きみとともに」もつけて発信していきます。以下のツイートボタンで、みなさんの生きづらさも聞かせてください。 #withyou #きみとともに をツイートする

みんなの「#withyou #きみとともに」を見る

 

相談先、他にもあります

・24時間こどもSOSダイヤル　0120-0-78310（なやみ言おう）
・こどものSOS相談窓口（文部科学省サイト）
・いのち支える窓口一覧（自殺総合対策推進センターサイト）

【お知らせ】「#withyou」が本になりました

2018年4月からwithnewsで連載している、生きづらさを抱える10代への企画「#withyou」が本になりました。1512円（税込み）で、4月19日発売です。
　
学校や普段の生活に生きづらさを感じていた人が、どうやって逃げたか、どうしたら逃げられるのか、その方法を集めました。色んな逃げ方を知ることで、自分なりの逃げ方を探し出すきっかけが見つかるはずです。一緒に「正しい逃げ方」を見つけにいきましょう。

生きづらさを抱えるきみへ: 逃げ道はいくらでもある-#with you-（KKベストセラーズ）

生きづらさを抱えるきみへ: 逃げ道はいくらでもある-#withyou-（KKベストセラーズ） 出典：生きづらさを抱えるきみへ: 逃げ道はいくらでもある-#withyou-（Amazonサイトへ飛びます）

「死ぬな」って言葉、どんな地獄か分かってない…　マンガ夜廻り猫

1/36枚