「ちょい足し」カロリーオフ チャーハンにラーメン、杏仁豆腐まで？
チャーハンやラーメンといったメニューには「こってり」な印象があるが……。※画像はイメージ
年末年始の暴飲暴食とのんびりした生活で、「さすがにやりすぎた」と感じている人も多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめしたいのが、食事の“イージー・トリック（＝ちょっとした工夫）”。「ちょい足し」などの簡単な方法でカロリーオフし、貯め込んだ脂肪を落としていきましょう。チャーハンやラーメンなどなじみのあるこってりメニューをヘルシーにし、デザートまでつけられる方法を紹介します。（withnews編集部・朽木誠一郎）