ダイエットの食事制限「飢餓感との戦い」 40kg減量した記者の作戦
カロリー制限であれ糖質制限であれ、厳しすぎる制限は続きません。（写真はイメージ）
ベンチャー企業で激務を経験し、2015年には体重が115kgまで増加してしまった記者。転職などで環境が変化した5年後の2019年、合計40kgのダイエットに成功しました。転機となったのは、ダイエットの食事療法がつらく感じた時期を、いくつかの方法で攻略したことでした。
カロリー制限であれ糖質制限であれ、厳しすぎる制限は続きません。（写真はイメージ）