• 「熱中症（ねっちゅしょう）」とはなんですか？
• 熱中症（ねっちゅうしょう）にならないための休（やす）み方（かた）
• 日本人の読者の皆さんへ

日本（にほん）は、今（いま）、夏（なつ）で、とても暑（あつ）いです。「熱中症（ねちゅうしょう）」になると、気分（きぶん）が悪（わる）くなって、死（し）ぬこともあります。熱中症（ねっちゅうしょう）にならないように、気（き）をつけてください。暑（あつ）い日（ひ）に、外（そと）でたくさん歩（ある）いたり、運動（うんどう）をしたりすると、熱中症（ねっちゅうしょう）になりやすいです。気分（きぶん）が悪（わる）いときは、涼（すず）しい場所（ばしょ）で休（やす）んだり、病院（びょういん）に行（い）ったりしましょう。（withnews編集部・神戸郁人）

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※この記事は、まだ日本語に慣れていない外国人向けに、「やさしい日本語」で書かれています。

「熱中症（ねっちゅうしょう）」とはどんなものですか？

熱中症（ねっちゅうしょう）になると、体（からだ）が(1)～(7)のようになります。

(1)頭（あたま）が痛（いた）くて、まっすぐ歩（ある）くことができない。気（き）を失（うしな）う（意識＝いしき がなくなる）。

(2)手（て）や足（あし）を、うまく動（うご）かすことができない。

(3)とても疲（つか）れた感（かん）じがする。気分（きぶん）が悪（わる）くなる。

(4)汗（あせ）が、ずっと止（と）まらない。逆（ぎゃく）に、暑（あつ）いけれど、全然（ぜんぜん）汗（あせ）が出（で）ない。

(5)体温（たいおん）が高（たか）くなり、体（からだ）がかわく。

(6)他（ほか）の人（ひと）に、うまく返事（へんじ）ができない。まっすぐに歩（ある）くことができない。

(7)水（みず）をふつうに飲（の）むことができない。

日本気象協会「熱中症ゼロへ」プロジェクトのウェブサイト

熱中症（ねっちゅうしょう）になると、顔（かお）が熱（あつ）くなったり、気（を）失（うしな）ったりします。頭（あたま）が痛（いた）くなることも多（おお）いです。 出典： 日本気象協会提供

手（て）や足（あし）が痛（いた）くなって、動（うご）かせなくなることもあります。 出典： 日本気象協会提供

熱中症（ねっちゅうしょう）にならないための休（やす）み方（かた）

休（やす）むときは、次（つぎ）の(1)～(3)に気（き）をつけてください。

(1)エアコン（冷房＝れいぼう）がついている、涼（すず）しい部屋（へや）に行（い）く。外（そと）にいるときは、木（き）やビルのかげで休（やす）む。

(2)ベルトを外（はず）して、服（ふく）を脱（ぬ）ぐ。氷（こおり）で、わきの下（した）や首（くび）をひやす。

(3)水（みず）や、スポーツドリンク（塩＝しお や 砂糖＝さとう が入=はいった 水＝みず）を、たくさん飲（の）む。

日本気象協会「熱中症ゼロへ」プロジェクトのウェブサイト

熱中症（ねっちゅうしょう）になったら、氷（こおり）や水（みず）でぬらしたタオルで、体（からだ）を冷（ひ）やしましょう。イラストの青（あお）くなっているところが、冷（ひ）やす場所（ばしょ）です。上（うえ）から順番（じゅんばん）に、首（くび）、わきの下（した）、足（あし）のつけ根（ね）。 出典： 日本気象協会提供

近（ちか）くに、クーラーがきいた部屋（へや）があったら、移動（いどう）してください。外（そと）にいるときは、木（き）やビルのかげで休（やす）みましょう。 出典： 日本気象協会提供

疲（つか）れたときは、水（みず）やスポーツドリンクを飲（の）みましょう。カフェインが入（はい）ったコーヒーや、ビールなどのお酒（さけ）は飲（の）まないでください。 出典： 日本気象協会提供

水（みず）を飲（の）むことができなかったり、話（はな）したいことを話（はな）すことができなかったりするときは、すぐ病院（びょういん）に行（い）ってください。

熱中症（ねっちゅしょう）について、もっと知（し）りたい人（ひと）は……

熱中症（ねっちゅうしょう）のことをもっと知（し）りたい人（ひと）は、次（つぎ）のところを見（み）てください。

・埼玉県（さいたまけん）のホームページです。「やさしい日本語（にほんご）」など6この国（くに）のことばで、「熱中症（ねっちゅうしょう）」について説明（せつめい）しています。

・日本気象協会（にほんきしょうきょうかい）のホームページです。英語（えいご）と日本語（にほんご）で、「熱中症（ねっちゅうしょう）」を説明（せつめい）しています。

日本人の読者の皆さんへ

熱中症になっている外国人と出会ったら、次の点を意識して、話し掛けてみてください。

・容体について、いくつかの短文で尋ねる。

（例）「暑いですか？」
　　 「大丈夫ですか？」
　　 「気分が悪いですか？」

・以下のような言い方で、涼しい場所へ行くよう促す。

（例）「ここは暑いです。向こうは涼しいですから、向こうに行きましょう」

※「向こう」と言うときは、移動する方向を、指で指し示す。

その後も症状が改善されない場合、救急車を呼ぶなどして、対応してください。

＜記事の監修者＞
◆庵功雄（いおり・いさお）さん：一橋大学国際教育交流センター教授。日本語教育の専門家。主な著書に『やさしい日本語――多文化共生社会へ』（岩波新書）、『＜やさしい日本語＞と多文化共生』（ココ出版・共編著）など。

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もうすぐ防災の日（9月1日）。withnewsでは日本で暮らす身近な「となりの外国人」に対して、いざというときに伝わりやすい「やさしい日本語」を考えるトークイベントを行います。Twitter Japan社と共催し、伝わる日本語を拡散させていきます。ぜひお立ち寄りください。後日、詳細な告知文を公開します。

・8月30日（金）昼12~13時
・場所：東京都中央区京橋3丁目1-1 東京スクエアガーデン前
・登壇者：スウェーデン出身で日本在住の漫画家 オーサ・イェークストロムさん、一橋大学・庵功雄教授

【やさしい日本語】熱中症（ねっちゅうしょう）をしっていますか？

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