熱中症（ねっちゅうしょう）になると、顔（かお）が熱（あつ）くなったり、気（を）失（うしな）ったりします。頭（あたま）が痛（いた）くなることも多（おお）いです。 出典：日本気象協会提供

手（て）や足（あし）が痛（いた）くなって、動（うご）かせなくなることもあります。 出典：日本気象協会提供

氷（こおり）などで、体（からだ）を冷（ひ）やしましょう。イラストの青（あお）くなっているところが、冷（ひ）やす場所（ばしょ）です。上（うえ）から首（くび）、わきの下（した）、足（あし）のつけ根（ね）。 出典：日本気象協会提供

近（ちか）くに、クーラーがきいた部屋（へや）があったら、移動（いどう）してください。外（そと）にいるときは、木（き）やビルのかげで休（やす）みましょう。 出典：日本気象協会提供

疲（つか）れたときは、水（みず）やスポーツドリンクを飲（の）みましょう。カフェインが入（はい）ったコーヒーや、ビールなどのお酒（さけ）は飲（の）まないでください。 出典：日本気象協会提供

熱中症（ねっちゅうしょう）にならないための方法（ほうほう）です。「ときどき休（やす）みましょう」「部屋（へや）をすずしくしましょう」などと書（か）かれています。 出典：日本気象協会提供