関連・注目記事

• エヴァンゲリオンカー　1600万円に588件注文「ここまでとは」
• 堀内孝雄のヒゲ、白髪だった　「マスカラで、毎日チョチョッと」
• 石田純一さんのローファーを嗅いでみた…「靴下なし」主義の匂いは？
• 菅原文太さん死去　ヤクザ映画で頭角、農園経営で反骨の発言続ける
• 高倉健さん「俳優をやめようと思うたび、いい監督や作品に出会った」

【PR】手話ってすごい！小学生のころの原体験から大学生で手話通訳士に合格

　この夏に「優雅な肉体が最高の復讐である。」（幻冬舎）を上梓した、俳優の武田真治さん（４１）。
　端正で中性的な顔立ちながら、マッチョ過ぎず絶妙なバランスの、硬くてしなやかな肉体美を表紙で披露している。もはやライフワークとなっているトレーニングの極意を聞いた。

（華麗な人）俳優・武田真治さん　胸板　肉体改造、サックスのため

「優雅な肉体が最高の復讐である。」武田真治著、幻冬舎 出典：Amazon.co.jp

30、50、70、90キロ…最後に30キロ百回持ち上げる

　２６歳で関節症による片頭痛や腰痛に悩まされたのがきっかけで、肉体改造に打ち込んだ。
　縄跳びやボクシング、走り込みで有酸素運動をこなしつつ、自宅でもベンチプレスに励む。３４歳の時に高負荷で首を痛めてからは、無理せず続けられるメニューに改めた。
　それでもランニングは週２回、１５キロを７５～８５分で走る。ベンチプレスは週３回、３０、５０、７０、９０キロを１０回ずつこなし、最後に３０キロを百回上げる。

テレビドラマ「南くんの恋人」出演当時、肉体改造に励む前の武田真治さん＝1994年2月28日 出典： 朝日新聞

「トレーニングのことしか考えられないぐらい負荷を」

　「仕事上のライバルや苦手な人の存在が頭に浮かぶ程度のトレーニングではダメなんです。トレーニングのことしか考えられないぐらい負荷をかけると、そういう感情も消え去ります」
　まるで求道者のような境地。
　強い肉体を手に入れる過程で、自我や他者との適度な距離感を体得したという。
　「表現者として体一つで生きていられることに、何より喜びを感じています。こんな幸せな仕事、ありませんよね」

舞台「ロックンロール」に主演当時の武田真治さん＝2010年7月12日 出典： 朝日新聞

目標は郷ひろみだった

　目標は６０歳までトレーニングを続けること。
　「変わらず若々しい郷ひろみさんの背中を追ってみたいですね」

ジャケット姿も似合う武田真治さん＝2013年3月29日 出典： 朝日新聞

六本木ヒルズであった泡パーティーで踊る武田真治さん（白いジャケット姿）

関連・注目記事

• エヴァンゲリオンカー　1600万円に588件注文「ここまでとは」
• 堀内孝雄のヒゲ、白髪だった　「マスカラで、毎日チョチョッと」
• 石田純一さんのローファーを嗅いでみた…「靴下なし」主義の匂いは？
• 菅原文太さん死去　ヤクザ映画で頭角、農園経営で反骨の発言続ける
• 高倉健さん「俳優をやめようと思うたび、いい監督や作品に出会った」