ミランダの美しさの秘訣は「内側から輝くこと」
「内から輝くことが大切。幸せな気持ちを持ったり、肌に自信をもつことも重要」。
「エスカレーターやエレベーターではなく階段を使ったり、小さいことをすると、大きなことにもつながっていきますよ」
とアドバイス。
世界中の女性達にとって憧れの女性である、ミランダ･カー。
自然派美人である彼女の、こだわりの美の秘訣を学んでいきましょう。
ミランダ「ココナッツオイル無しでは生きられない」
ココナッツオイル無しでは、1日生きられないわ。
彼女がこう語るほど、ミランダにとって無くてはならない「ココナッツオイル」。
かなりお気に入りのようです。
ココナッツオイルは、海外セレブだけでなく、日本の女性モデル達にも支持されています。
ダイエットに、スキンケアにと、その美容効果は・・・？
ココナッツオイル効果① 健やかに痩せる体を作る
ココナッツオイルには、代謝を良くして「脂肪が燃えやすい体をつくる効果」があると言われています。
また、便秘解消にもつながる「痩せるオイル」とも。
深夜のお菓子作り！今日はくるみバナナブレッド！サラダ油の代わりにココナッツオイルにして上にスライスココナッツのせた♡アレンジ楽しい*\(^o^)/* pic.twitter.com/rVUXNpfE6k
— ひかるんるん (@hiiii34) 2014, 8月 2闘病中娘の今日の昼ご飯…じゃがいもと玉ねぎのオムレツby平飼い有機卵…油はココナッツオイル使用…ココナッツオイルは酸化しないらしいので作り置オッケぃ だそう^o^ pic.twitter.com/jkQzSsc1CZ
— おとちゃん＠相互フォロー (@otopass) 2014, 7月 29油の代わりにココナッツオイルを使う調理法も流行っているようです。
ココナッツオイル効果② 保湿効果でスキンケア・ヘアケアにぴったり
また、メイク落としにも最適。
ココナッツオイルやっと買えた❤
料理に使えて全身のボディケアにも使えるのー！
最終的にはこれで石鹸を作りたいと思ってる！ http://t.co/FUkhjNU39R
— LITTLE (Maiko) (@LITTLE_A7X) 2014, 7月 30食物繊維たっぷり！【グリーンスムージー】
食物繊維がたっぷりで、低カロリーの「グリーンスムージー」。
レディー・ガガのダイエット法としても注目を浴び、今や日本でも女性に大人気ですよね。
なんと、そのブームの火付け役であるミランダは、自作のグリーンスムージーを毎日欠かさず飲んでいるんだとか。
【材料】
・ココナッツウォーター（グラス1杯）
・冷えたココナッツミルク（グラス1杯）
・アカイパウダー（大さじ1杯）
・クコの実（大さじ1杯）
・ スピルリナ（大さじ1杯）
・生のカカオパウダー（大さじ1杯）
・ マカパウダー（大さじ1杯）
・チアシード（大さじ1杯）
・ 米のプロティンパウダー（大さじ1.5杯）
材料が集められない場合は、ダイエット飲料としてパックで販売されていたり、他のモデルや海外セレブもレシピを公開しているので、代用してみてもいいかも。
心も体も健康に。【ヨガ】
「８０％が栄養、２０％が楽しみ」
ミランダは食事だけでなく、ヨガを日課として行い、心身共にリフレッシュしてるそうです。
もちろん、いまやヨガは日本のセレブ女子にも人気。
おはようございます☀️
これから朝YOGA✨🙏✨🙏✨🙏 http://t.co/fPPtqERMb6
— angelica michibata (@angelica1205) 2014, 8月 7ヨガ（＾∇＾） http://t.co/dmDIABvI7g
— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2014, 8月 7合間合間のヨガ祭り。今日も目指せ1.5リットル。
— ラブリ (@lovelizm) 2014, 8月 8道端アンジェリカさんにダレノガレさん、ラブリちゃんなどなど、
綺麗なスタイルを維持しているモデルさんはヨガ大好きです。
目指せ！オーガニック美人！
こうして見ると、ミランダの美しさは内側からきているよう。
食事や健康に気をつかって、ミランダのように心身ともに美しい「本物の美人」を目指したいですね！
ちなみにこの動画。ミランダは日本の「梅干し」も大のお気に入りのようです。
