ダイエットの運動「やった感」のワナ ムダだった？深夜の10キロラン
ジョギングは「やった感」がありますが……。（写真はイメージ）
ベンチャー企業で激務を経験し、2015年には体重が115kgまで増加してしまった記者。転職などで環境が変化した5年後の2019年、合計40kgのダイエットに成功しました。様々なハードルがあった中でも、難しかったのは肥満症治療とリバウンド予防の要である運動です。
ジョギングは「やった感」がありますが……。（写真はイメージ）