マンガ
猫が教える「ニンゲンがたたかう3つのモノ」本当に怖い「負の連鎖」
「負のスパイラル」を断ち切るために

「これからにんげんのみなさんが 3つのモノとたたかうことになる…」。かわいらしいネコが、新型コロナウイルスが持つ「3つの顔」を解説する漫画がツイッターで話題です。目に見えない「敵」に不安を抱く日々が続いていますが、「感染」するのはウイルスだけではありません。身の回りで起こる「負のスパイラル」を断ち切るために、一緒に考えてみませんか。
ネコチャンが説明する「ニンゲンがこれからたたかう3つのモノ」

説明役を務めるのは、かわいらしいねこ。ねこの「大切な話」とは、新型コロナウイルスの感染拡大の中で、「人間がたたかう3つのモノ」のことです。内容は、日本赤十字社が公開したガイドを元につくられました。
まず1つ目は、新型コロナウイルス「病気そのもの」。感染によって、風邪の症状や肺炎を引き起こすことがあります。しかし、たたかう相手はウイルスだけではありません。
2つ目は「不安と恐れ」です。私たちはわからないことに直面すると、強い不安や恐れを感じ、ふりまわされてしまうことがあります。これらは私たちの「気づく力・聴く力・自分を支える力」を弱め、冷静な判断ができなくなることもあります。


マンガの最後でねこは「このたたかいは、とっても長くなりますが…」としつつも、「ニンゲンはかならずこのたたかいに勝てます!」とエールを送っています。

ツイートには「子どもたちにもわかりやすい説明」「すっと胸に入ってきた」というコメントが寄せられ、「ニンゲン頑張るよ!」という意思表示も。2.9万回以上リツイートされ、5.1万件以上のいいねが集まっています。
ネコチャンが説明する「ニンゲンがこれからたたかう3つのモノ」 pic.twitter.com/UgqFugyalL
— カメントツ🍰こぐまのケーキ屋さん (@Computerozi) April 3, 2020
「今すごく必要な情報だと感じた」作者のカメントツさん
新型コロナウイルスの混乱の中で、トイレットペーパーの買い占めが起こった日本の現状を、社会の教科書で見たオイルショックの光景と重ねたというカメントツさん。「こういった行動を取ってしまう心は、人間の普遍的な部分なんだと思いました。そこからの学びがあると思い、調べてみたら『こころ』について伝える日本赤十字社のガイドをすぐに見つけました」

案内役に「ねこ」を選んだのは、「情報をなるべく早く伝えるため」。キャラクターをあえて作り込まず、シンプルに情報を伝えることを優先しました。「モデルは僕の飼い猫です」

「国やメディア、科学・医療の分野で働いている方が、多くの人に伝えたい情報ががあれば、こういう緊急事態なのでぜひ協力させていただきたいと思っています」
「負のスパイラルを断ち切るために」できることとは
「手洗い」「咳エチケット」「人混みを避ける」など、ウイルスに立ち向かうための行動を、自分のためだけではなく周りの人のためにもすることが大切です。

▽「気づく力」を高める
・立ち止まって一息入れる(深呼吸、お茶を飲む)
・今の状況を整理してみる
・自分自身をいろいろな角度から観察してみる(考え方、気持ち、ふるまいなど)

・ウイルスに関する悪い情報ばかりに目が向いていませんか?
・なにかと感染症に結び付けて考えていませんか?
・趣味の時間や親しい人との交流が減っていませんか?
・生活習慣が乱れていませんか?

・ウイルスに関する情報にさらされるのを制限し、距離を置く時間を作る
・いつもの生活習慣やペースを保つ
・心地よい環境を整える
・今自分ができていることを認める
・今の状況だからこそできることに取り組んでみる
・安心できる相手とつながる

・「確かな情報」をひろめましょう
・差別的な言動に同調しないようにしましょう
・この事態に対応しているすべての方々をねぎらい、敬意を払いましょう

ガイドでは「それぞれの立場でできることを行い、みんなが一つになって負のスパイラルを断ち切りましょう!」としめくくられています。

私たちがいまできること
日本赤十字社では今回紹介したガイドの他、医療従事者向けや高齢者、自宅待機をしている人に向けたサポートガイドも公開しています。
http://www.jrc.or.jp/activity/saigai/news/200326_006124.html
◆医療従事者向け:新型コロナウイルス感染症対応に従事されている方のこころの健康を維持するために
http://www.jrc.or.jp/activity/saigai/news/200330_006139.html
◆感染症流行期にこころの健康を保つために」シリーズ
http://www.jrc.or.jp/activity/saigai/news/200327_006138.html