• はぐらかさず、ごまかさず
• 「生きる権利をどう守るか」を考える

2024年、小中高生の自殺者数は527人（暫定値）と、過去最多となってしまいました。身近な存在の人が「死にたい」と口にしたらどうすれば――。臨床心理士のみたらし加奈さんは「多くの人が『なんとかして止めなければ』と焦るが、まずは『その気持ちを話してくれてありがとう』と伝えることも大切」といい、「TALKの原則」を紹介します。

【PR】「未来は自分たちの手で」あのヤンマーがTVアニメを作ったワケ

はぐらかさず、ごまかさず

朝日新聞の言論サイトRe:Ronでは、みたらし加奈さんによる「味方でありたい」を連載しています。この記事は、最新回から抜粋して構成しました。
　　　◇
【全文はこちら】「身近な人が『死にたい』と口にしたら？　知って欲しいTALKの原則」

みたらしさんは講演活動などを続けていますが、最近、自殺を防ぐ役割を果たす「ゲートキーパー」向けの講座で紹介したというのが、「TALKの原則」です。

基本的な対応方法だといい、みたらしさんは、順にこのように説明します。

《T（Tell / 話す）：心配しているということを、言葉にして伝えること
　A（Ask / 聞く）：「死にたい」という気持ちについて、率直にたずねること
　L（Listen / 聴く）：相手の気持ちを傾聴すること
　K（Keep safe / 安全を確保する）：専門機関や信頼できる人とつなげたり、1人にしたりしないこと》

みたらしさんは、この中でも特に難しいのが「Askの『死にたい』という気持ちについて、率直にたずねること」だといいます。

《こちら側から自死について深掘りすることで、死にたい気持ちを強めてしまうと思う人は多い。しかし私自身、臨床心理士になる過程で、「はぐらかさず、ごまかさず、率直に聞きなさい」と教えられた。「死にたい気持ち」が受け止められることが最初のステップとしても重要なのだ》

「生きる権利をどう守るか」を考える

みたらしさんは「自死の問題を考えるとき、私たちはしばしば『死にたい』と思う人を『助ける』側として捉えがちである。しかし本当に大切なのは、誰もがそのグラデーションの中にいると認識した上で『その人の生きる権利をどう守るか』を考えることである」とします。

そして、「もしも今、あなたの近くに、苦しんでいる人がいるなら、ぜひ怖がらずにTALKの原則を実践してみてほしい」と呼びかけます。

朝日新聞の言論サイトRe:Ronでは、みたらし加奈さんによる「味方でありたい」を連載しています。この記事は、最新回から抜粋して構成しました。
　　　◇
【全文はこちら】「身近な人が『死にたい』と口にしたら？　知って欲しいTALKの原則」

身近な人が「死にたい」…焦る前にすべきは　小中高生の自殺者数最多

1/8枚