「1日1万歩」やりすぎ？ 歩数目標のミステリー 最新研究の見解は
「1日1万歩」はよく聞くウォーキングの目標だが……。※画像はイメージ
「1日1万歩」はやりすぎだった――？ 新たな医学研究によって、そんなことが明らかになっています。そもそも「1万歩」という目標が設定されたのはなぜなのでしょうか。最新研究でわかった健康のメリットを得られる歩数の目標とあわせて紹介します。（朝日新聞デジタル企画報道部・朽木誠一郎）
「1日1万歩」はよく聞くウォーキングの目標だが……。※画像はイメージ