腕立て伏せ、より〝効かす〟には？「ゆっくり」「上げきらない」と…
腕立て伏せはポピュラーな自重トレーニングだが……。※画像はイメージ
自宅で筋トレをする人も増え、「自重トレーニング」にあらためて注目が集まっています。腕立て伏せはポピュラーな自重トレーニングですが、いくつかのポイントを押さえると、より“効かす”ことができるそう。プロに教えてもらいました。（withnews編集部・朽木誠一郎）
腕立て伏せはポピュラーな自重トレーニングだが……。※画像はイメージ