続くジム休業　カリスマトレーナーAYAが見つけた家トレの原点

「自粛後に自粛前より最高の自分でいられるようなアクションを」とAYAさん。

朽木誠一郎
朝日新聞デジタル企画報道部記者

カリスマトレーナー・AYAさん。

「ジム休業」が長く続き、すっかり運動不足になっている人、トレーニングへのモチベーションが低下している人も多いのではないでしょうか。そんな緩んだ心を「ジムに行けない期間中にどんな行動をするのか、選択するのは自分」と引き締めてくれるのが、カリスマトレーナーのAYAさんです。

数々の著名人のボディ・プロデュースを手がけてきたAYAさんですが、実は stay home 開始直後は家トレの効果を上げるために試行錯誤していたそうです。そんなAYAさんが思い出した「原点」と、この期間に見事なスタイルを維持・向上させたコツをうかがいました。（朝日新聞デジタル編集部・朽木誠一郎）
 

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