1日あたりのたんぱく質推奨量や増加するプロテインパウダーの消費量 出典：朝日新聞社

『日本人の食事摂取基準（2020年版）』 出典：厚生労働省

今回のような「“健康にいい”の落とし穴」をまとめた書籍が発売中です。詳細はリンク先から。 出典：健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本