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実はジョギングと同じ位カロリーを消費する行動「家具の移動」など
生活活動のMETs表 出典：厚生労働省
運動のMETs表 出典：厚生労働省
今回のような「“健康にいい”の落とし穴」をまとめた書籍が5月31日に発売になります。詳細はリンク先から。 出典：健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本
