ADHDの夫・光さんはスケジュールをスマホアプリで管理している 出典：西出夫妻提供

メモをしたりスマホにスケジュールを入れたり、いろんな方法を試した 出典：西出夫妻提供

ぬけ・もれが激しい夫・光さんに、妻・弥加さんはメモを書いて光さんに伝えた 出典：西出夫妻提供

光さん自身もメモをして整理 出典：西出夫妻提供

西出光さん（左）と弥加さん 出典：西出夫妻提供

夫・西出光さん 出典：西出夫妻提供

西出弥加さん（左）と光さん 出典：西出夫妻提供

西出弥加さん（左）と光さん 出典：西出夫妻提供

妻・西出弥加さん 出典：西出夫妻提供

夫・西出光さん 出典：西出夫妻提供

西出弥加さん（左）と光さん 出典：西出夫妻提供

西出弥加さん（左）と光さん 出典：西出夫妻提供

光さんは、一から勉強してヘルパーの資格を取った 出典：西出夫妻提供

光さんから弥加さんに送った手紙 出典：西出夫妻提供

西出弥加さん（左）と光さん 出典：西出夫妻提供

学生の頃、スケジュール帳を買っても使わずに終わっていた光さん。「はやく大人になってこれを埋められるようになりたいなぁ」と思っていた 出典：イラスト：西出弥加

光さんと弥加さんの「能力のギャップが大きすぎて」弥加さんの負担が大きくなった 出典：イラスト：西出弥加

出典：イラスト：西出弥加

特性の違う二人のスケジュール管理は、「今まで100m走を単純に走りきるだけだったものが、急にパン食い競走のレーンに立って二人三脚でスタートするという感覚」 出典：イラスト：西出弥加

「ADHDが強めのヒカルくんは、用事を縦にたくさん積み上げます。ASDの私は用事ができたら横並びにします」 出典：イラスト：西出弥加

「ヒカルくんにとってはメモをすること自体が用事になってしまい、「メモをする」が、一番上に積み上がって、メモだけに集中してしまうのです」 出典：イラスト：西出弥加

出典：イラスト：西出弥加